これにより骨格・内臓を支えているインナーマッスルを鍛えて、体の安定性を向上し症状の予防・改善、腹部の筋肉が天然のコルセットの役割をはたしウェストラインの引き締めなどをおこないます。 


また筋肉と同時に筋膜（体全体にくもの巣のように張り巡らされている組織）やECM（細胞外マトリックス：細胞と細胞の隙間を埋める物質）に対するトリートメントも行います。緊張して体のバランスを崩してしまっている筋膜に対しトリートメントを行い緊張を和らげ、細胞の働きを正常化し、体をバランスのいい状態に保つことができます。
筋膜・ECMのトリートメントにより肌の引き締め、ハリの改善などの効果も期待できます。

つらい症状の緩和
神経痛、筋肉痛、肩こり、膝痛、腰痛、末梢神経マヒ、浮腫み、冷え性などに効果的。

PNFフィットネス＜神経・筋の再教育＞
姿勢筋の強化・膝周りの筋強化・肩甲帯の筋強化・体幹筋の強化・腸腰筋の強化・手術後の筋強化など。

PNFエステティック
腹部の引き締め・ヒップアップ・下肢引き締め・二の腕の引き締め